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-운동부족병- 운동 종목 선택의 예
(운동 부족으로 인해 일어나는 질병)
① 비만
② 고혈압
③ 당뇨병
④ 심장병
⑤ 요통
체력의 측정
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체력 측정 종목
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체력측정요소
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체력 측정 종목
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체력측정요소
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50m달리기
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순발력, 민첩성
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제자리멀리뛰기
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순발력
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팔 굽혀펴기
팔 굽혀 매달리기
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상체 근 지구력
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앉아 윗몸 앞으로 굽히기
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유연성
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윗몸일으키기
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복부 근 지구력
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오래달리기/걷기
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심폐지구력
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점증적 과부하의 원리 뉴턴의 운동 법칙
평상시의 체력 운동보다 제 1법칙: 관성의 법칙
더 힘들게 실시하고 체력 향 물체가 정지 또는 운동의
상에 따라 점차 운동량을 늘 상태를 영구히 지속하려는
려 나간다. 성질을 말한다.
전면성의 원리
특정 부위에 치우치지 않 제 2법칙: 가속도의 법칙
고 정신을 골고루 발달시킬 시간이 지남에 따라 운동
수 있는 운동을 선택한다. 하는 물체의 속도가 점점 빨
개별성의 원리 라지는 성질을 말한다. | 
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1:1문의
