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 체력의 뜻 : 인간의 활동이나 생존의 기초가 되는 신체적 능력으로, 강한 체력은 운동기능을                 향상시킬 뿐만 아니라, 신체의 성장과 발달을 촉진시키고, 질병에 대한 저항력                 을 높여 주며, 건강하고 활기찬 생활을 누릴 수 있게 해 준다.

2. 체력운동의 원리

   1) 체력운도의 기본 조건 세 가지

      가. 건강을 해치지 않고 안전하게 할 수 있어야 한다.

      나. 효과가 커야 한다.

      다. 재미있게 즐길 수 있어야 한다.

   2) 체력운동의 안전성과 유효성 - 운동종목 뿐만 아니라 운동 강도, 개인의 체력과

      건강상태, 신체조건을 고려해야 한다.

   3) 안전성 - 같은 종목, 같은 강도의 운동이라고 할지라도 실시 방법, 기상조건, 몸의

      컨디션 등에 영향을 받는다.

선생님이 올리신거 그대로 올린거에요..

잘 쓰세요. ^^