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.평균대는 어떠한 운동인가?

1)역사

-18세기 유럽에서 시작

-18세기 후반에 독일 바제도에 의하여 체육수업에 처음 도입

-1932년 제 10회 로스앤젤레스 올림픽 대회에서부터 정식 종목으로 채택

2)특성

-동적요소와 정적요소를 조화롭게 결합하여 연기하는 운동

-평형성, 조정력, 유연성, 민첩성등의 체력이 요구됨

-신체의 회전운동과 안전성에 대한 과학적 지식 필요

3)효과

-담력과 결단력이 필요한 여자만의 독특한 종목으로서 신경계의 기능을 높이는데 효과가 있다

-신체의 유연성과 평형감각을 길러주어 안전은력을 높일 수 있다

2.운동 기능을 익히자

1)오르기

*앞으로 뛰어오르기

-평균대 앞에 발구름판을 놓고, 강하게 도움닫기하여 한 발로 평균대에 뛰어오른다

2)동적운동 : 걷기, 구르기, 뛰기, 회전 등이있다

*무릎굽혀뛰기

시험잘보세요^^*