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<평균대> 구르기 점프 균형잡기 등 기능을 익히는 동안 근력과 평형성 등의 체력과 함께 자신감과 결단력을 기를 수 있다.

▶특성

1.우아함과 아름다룸을 표현하는 여자종목 중의 하나이다.

2.다른 기계 체조 종목에 비해 정적인 동작이 많이 요구 된다.

3.좁은공간을 이용하는 운동으로 공간 지각력이 요구된다.

▶효과

1.근력 순발력 민첩성 등의 체력을 기를 수 있다.

2.신체의 평형성을 기르는데 도움이 된다.

3.자신감 결단력 등의 정신력을 기를 수 있다.