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2)중거리달리기

1.중거리달리기 자세

①단거리보다 보폭을 줄이고 몸 중심이 상하로 크게 움직이지 않게 달린다.

②팔은 부드럽게 다리의 동작에 맞추어 흔든다.

③달릴 때에는 몸을 자연스럽게 앞으로 10~15도 굽히는 것이 부담을 줄여

속도를 내는데 도움이 된다.

④다리는 보폭을 넓히기 위해 약간 끌어올리고 팔은 L자나 V자 형으로

굽혀 자연스럽게 흔든다.

3.체조

(1)체조 경기 종목

-남자: 마루 운동,철봉, 평행봉, 안마, 도마, 링(6종목)

-여자: 마루운동, 평행봉(이단평행봉),도마, 평균대(4종목)

-체조경기는 종목별로 10점 만점이다

-리듬체조는 1084년 로스앤젤레스 올림픽 대회부터 정식 종목

-리듬체조의 연기는 줄-후프=공-곤봉-리본으로 실시한다.

(2)뜀틀 경기 방법과 경기 규칙

1.경기 방법

ⓐ손 집기는 두 손으로 한다.

ⓑ도움닫기는 25M 이내로 한정되어 있다

ⓒ뜀틀의 높이는 남자가 135cm 여자는 125cm 이다

ⓓ구름판을 밟기 전에 한 가지 동작은 허용 된다

안녕하세요

요즘에 집적 만드는

요점정리가 없기에

교과서를 가지구 3시간에 걸쳐

만들었습니다 ...;

☆써보시고 점수 5점 Click ^^ㅋ;