1. 웨이트트레이닝과 가장 관계가 깊은 체력 운동법은?
① 유연성② 조정력③ 순발력
④ 근지구력⑤ 심폐지구력
2. 다음 그림은 오래 달리기의 연습방법을 나타낸 것이다. 이와 같은 연습방법과 관계 깊은 것은?
① 정적 트레이닝② 서킷 트레이닝
③ 인터벌 트레이닝④ 웨이트 트레이닝
⑤ 레피티션 트레이닝
3. 체력 운동 중 심폐 지구력을 기르는 운동으로 적합하지 않는 것은?
① 벤치 프레스② 오래 달리기③ 수영
④ 줄넘기⑤ 마라톤
4. 다음 운동의 종류 중에서 순발력 향상에 큰 도움이 되는 종목은?
① 50m 달리기② 수영③ 스트레칭
④ 중량 운동⑤ 윗몸 일으키기
5. 다음 운동 관련 체력 중 민첩성에 대한 설명으로 옳지 않은 것을 모두 고르시오.
① 속도와 힘과 밀접한 관계가 있다.
② 민첩성을 기르기 위해서 왕복달리기를 실시한다.
③ 단시간에 폭발적으로 힘을 내는 힘을 뜻한다.
④ 신체를 장시간 내에 가능한 빨리 이동시키는 동작을 실시한다.
⑤ 움직임의 방향이나 몸의 위치를 신속하게 변화시켜서 다른 움직임으로 옮길 수 있는 능력을 말한다.
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