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체력진단

체력진단이란 현재의 근력, 순발력, 유연성, 지구력 등의 체력정도를 평가하는 것이다.

목적에 따라 운동의 질과 양을 고려하여야 하며, 운동 종목, 강도, 시간, 빈도 등으로 나누어 구체적인 계획을 세워야 한다.

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