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| 자료번호 |
25759 |
| 자료분류 |
고등학교 / 기타과목 / 체육 / 1학기 |
| 제목 |
체력 운동의 이해/육상경기/배구....등 총정리 |
| 자료점수 |
 | [고1]체육_1학기요점정리(체력운동의이해~)#36d5kp2_25759.hwp(Size:36.5 KB) | |  |  | 다운로드3 |
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1학년 1학기 체육 총정리
◇ 체력 운동의 이해
(1) 건강과 체력의 이해
․건강 : 여러 가지 일상 생활을 영위하는데 있어서 필수적인 요소 로, 개인적으로는 인체의 조직이나 기관이 온전하여 질병 이 없을 뿐만아니라, 사회적으로는 끊임없이 변화하는 생 활환경과 조화롭게 상호 작용을 하고 있는 상태를 뜻한다.
․체력 : 자신에게 주어진 일, 운동 및 여가 등의 인간 활동에 기초 가 되는 신체적 능력이며, 그 사람의 건강 상태를 알아보 기 위한 척도로 이용.
․기초체력의 종류
- 민첩성 : 공간에서 신체를 빨리 이동시키거나 방향을 빠르고 정 확하게 바꿀 수 있는 능력
- 평형성 : 정지하거나 움직이는 동안 신체의 균형을 유지하는 능력
- 조정력(협응력) : 운동 동작을 자연스럽고 정확하게 수행하기 위 하여 신체의 여러 부분의 감각을 잘 사용할 수 있는 능력
- 유연성 : 관절이 움직일 수 있는 유동 범위
- 순발력 : 짧은 순간에 에너지를 힘으로 전환하는 체력으로서 힘과 스피드가 동시에 관여하는 능력
- 스피드 : 짧은 시간내에 움직임을 수행하는 능력(50,100m달리기) |
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[자료설명]
◇ 체력 운동의 이해
(1) 건강과 체력의 이해
․건강 : 여러 가지 일상 생활을 영위하는데 있어서 필수적인 요소 로, 개인적으로는 인체의 조직이나 기관이 온전하여 질병 이 없을 뿐만아니라, 사회적으로는 끊임없이 변화하는
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◇ 체력 운동의 계획
◇ 체력 요소별 체력 기르기
◇ 육상 경기
◇ 배구
에 대한 내용이 있습니다^^
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